Jedan od načina za povećanje snage i eksplozivnosti je kombiniranje više vježbi za redom sa sličnim motoričkim obrascem ali sa različitim opterećenjem.Sa smanjenem opterećenja povećava se brzina izvođenja vježbe, angažiraju se brza mišićna vlakna, a tijelo pamti zadnje opterećenje koje je bilo veće od trenutne vježbe te iskorištava mišićni post-aktivacijsko potencijal ...